Aprender a dizer "NÃO" é importante dentro do contexto do trabalho e da organização e produtividade. Poi se você não impor limites aos outros, vai acabar acumulando muitas tarefas e perdendo o foco e prejudicando sua performance e imagem.
Segue abaixo links úteis sobre O PODER DO NÃO de forma consciente e sem parecer mça educado.
Site: https://www.rhportal.com.br/artigos-rh/o-poder-do-nao-aprenda-como-dizer-nao-muda-sua-vida/
Vídeo 1: https://www.youtube.com/watch?v=4iQFm2X-Wew&list=TLPQMDMwNDIwMjOGc_XKXqE9hA&index=2
Vídeo 2: https://youtu.be/XCI9hJvXL_w
Espero que ajude a melhorar sua produtividade e saber se impor no trabalho!