Marcela acredita que só será bem-sucedida se acordar cedo e trabalhar duro, e por conta da rotina pesada, acha que não tem tempo para cuidar da alimentação ou fazer exercícios. Essa visão limitada do sucesso pode levá-la a negligenciar a própria saúde. Isso de fato funciona? Sim, Dá aquela sensação de conquista rápida, aumenta a confiança dela além de criar motivação para hábitos maiores e mais desafiadores posteriormente.
Oi, Anderson. Tudo certo?
Você apontou um aspecto importante sobre a crença da Marcela: ela busca validação através da produtividade, mas isso pode ter um custo alto se a saúde for deixada de lado.
Buscar esse equilíbrio entre entrega profissional e autocuidado é um passo importante para sustentar o sucesso a longo prazo.
Uma forma prática de ajudar nesse processo é criar um checklist com micro-hábitos diários, como reservar 10 minutos para alongamento e planejar uma refeição simples e saudável. Assim, ela começa a mudar a rotina sem precisar de grandes alterações logo de início.
Obrigado por trazer uma análise tão consciente sobre o tema.
Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!