Moldar o nosso mindset e reforçar o modelo mental de crescimento (growth mindset) é um processo contínuo, que exige autoconhecimento, prática e intenção. Abaixo, te explico de forma bem clara como fazer isso:
- Reframe dos pensamentos
Em vez de pensar: “Não consigo fazer isso”, troque por:
→ “Ainda não consigo, mas posso aprender.”
O "ainda" (yet) é uma palavra mágica no mindset de crescimento. Ele abre portas para o aprendizado.
- Veja desafios como oportunidades
Problemas, erros e dificuldades fazem parte do crescimento.
Ao invés de evitar o que é difícil, encare como um treino para desenvolver novas habilidades.
Exemplo:
“Esse projeto é desafiador, mas vai me fazer sair da zona de conforto e crescer.”
- Valorize o esforço e a persistência
Pessoas com mentalidade de crescimento acreditam que o esforço leva ao progresso.
Reforce internamente que errar não é fracassar, e sim parte da jornada.
- Aceite e procure feedbacks
Feedbacks são ferramentas de aprendizado, não ataques pessoais.
Ouça com atenção, agradeça e reflita sobre como melhorar.
- Esteja sempre aprendendo
Leia, estude, converse com pessoas que te inspirem.
Cerque-se de referências que estimulem o crescimento.
- Use afirmações positivas
Dizer para si mesmo frases como:
“Sou capaz de aprender o que ainda não sei.”
“Todo mundo começa de algum lugar.”
“A prática leva à evolução.”
***Dica extra: Treine o autoconhecimento
Quanto mais você entende seus padrões mentais, mais consegue mudá-los. Observe-se:
Quais situações te fazem desistir?
Quais pensamentos sabotam seu progresso?
