Uma coisa que faço durante o mês é anotar as coisas boas (pequenas ou não) que aconteceram comigo nesses 30 dias. Quando estou passando por uma situação difícil, eu pego meu caderno e vejo tudo o que fiz e conquistei e me sinto melhor. No fim do semestre ou ano, eu leio todos esses momentos.
Tem gente que coloca num jarro todas essas anotações e abre no fim do ano para lembrar como foi seu ano e agradecer.
