Evitar estresse no trabalho é quase impossível, não existe fórmula mágica, mas é importante estar atento para que ele não cause problemas na sua saúde física e emocional, afetando assim a sua qualidade de vida pessoal e profissional. Com o advento da tacnologia, ocorreu uma alta demanda de atividades ao longo do dia, desencadiados inclusive pelo fato de sermos obrigados a ficar em casa, mudar o que foi conquistado a muito tempo que é nossa liberdade, estamos cada vez mais vulneráveis ao estresse, passamos o dia e a noite sendo vigiados silenciosamente, e quando percebemos, estamos envolvidos em mais demandas, mais compromissos, mais tarefas.. Não conseguir cumprir prazos, metas e horários frequentemente, é um grande sinal de desgaste físico e mental, e pode levar a uma série de reações físicas e mentais. Nos dias atuais precisamos ser, mais controlado emocionamente, mais comedido com nossas atitudes, saber se organizar, se acalmar, analisar onde estão os erros e identificar as suas soluções de forma mais leve, sem forçar o estresse. A falta de conciliar a vida profissional e a pessoal, pode trazer sérios problemas, que vão muito além do estresse. O número de pessoas hipertensas, diabéticas, com sobrepeso, nervosismo, depressão tem aumentado significativamente não só no Brasil mais no mundo. Você pode pode acabar descontando sua irritação nas pessoas que estão perto de você, e vemos isso continuamente, no trânsito, no comércio no contato com outra pessoa. Se eu fosse um líder diria: "Um bom líder precisa ter cautela nesses momentos e priorizar a gestão de pessoas", mas o que falar para o pião, o chão de fábrica que precisa pegar uma condução e leva duas horas para chegar ao trabalho, mais duas depois da sua jornada e no final do mês não sobra dinheiro para sustentar sua família, a final, os gastos somente aumentão, o Governo precisa aumentar sua receita e mais impostos são criados e/ou os que já existem, tem aumento. Não é fácil para ninguém. Posso falar para ele, pense antes de agir, saiba administrar o seu tempo, evite conversas negativas, tenha hábitos saudáveis, boas noites de sono, descanse durante os finais de semanas e feriados? Isso não funciona com a maioria dos trabalhadores. Devemos passar simpatia, compreensão, reconhecimento, mas isso também não é solução. Se o sistema permitir, procure um pscólogo, se não, procure um amigo "psicólogo". Faça amizades que podem te ajudar nos momentos de estresse.
