Estabelecer metas significativas e claras. Metas específicas e relevantes, e que estejam alinhadas com nossos valores e objetivos, nos proporcionarão uma motivação a mais e nos darão força para realizarmos tarefas importantes.
Praticar a autodisciplina diariamente ao invés de mudar abruptamente o comportamento. Pequenas mudanças de cada vez nos fazem aproximar de objetivos traçados mais rapidamente. Juntamente, criar rotinas e hábitos saudáveis nos ajuda a perseverar nas nossas atividades.
O que eu diria também que é muito importante é gerenciarmos o nosso ambiente, minimizando distrações como redes sociais, aparelhos eletrônicos. Tornando assim o ambiente mais agradável e motivador para trabalharmos e estudarmos.
E por último, e não menos importante, cuidarmos da nossa saúde física e emocional. Desde dormir o suficiente, ter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente nos ajuda a aliviar o estresse e são fundamentais para termos energia e força de vontade para superarmos os nossos desafios.
