Essa reflexão traz uma mensagem poderosa sobre a importância do foco no processo, e não nos resultados imediatos. Quando estamos começando algo novo, seja na academia ou na corrida, é comum pensar que a quantidade, como a distância percorrida, é o principal indicador de progresso. No entanto, a reflexão nos lembra que o tempo dedicado ao exercício é o fator mais relevante no início. Isso tem a ver com criar consistência e permitir que o corpo e a mente se adaptem.
Ao alocar um tempo fixo para a atividade, estamos priorizando o hábito e o compromisso com nossa saúde. Com o tempo, a quilometragem vai crescer naturalmente, mas, inicialmente, o importante é a dedicação ao tempo, permitindo que a atividade se encaixe na rotina de forma sustentável.
Essa abordagem também nos ensina sobre a paciência. Progresso real e duradouro não é sobre pressa ou comparação, mas sobre a constância de se comprometer com o que é importante, mesmo que os resultados não sejam imediatos. O tempo que dedicamos a algo é, muitas vezes, mais valioso do que a quantidade de quilômetros ou números alcançados.
