Uma ótima prática para melhorar o desempenho na oratória é a meditação. Isso porque ela equilibra a respiração, fazendo com que a pessoa fique mais relaxada na hora de falar em público e possa melhorar a forma com que as palavras são articuladas ao longo da fala, principalmente em palestras longas.
Oii Sara, tudo bem?
Que contribuição bacana! A meditação é mesmo uma aliada poderosa para quem fala em público, além de ajudar no controle da respiração, ela reduz a ansiedade pré-apresentação e melhora o foco, o que reflete diretamente na clareza da fala e na articulação das palavras. Combinada com os exercícios de alongamento e aquecimento vocal apresentados na aula, vira uma rotina ainda mais completa de preparo.
Obrigada por compartilhar com a comunidade.
Conte com a Alura para evoluir seus estudos. Fico à disposição.
Bons estudos!
Sucesso ✨
Bom ponto Sara, realmente a meditação ajuda muito no nosso autocontrole, saber controlar a respiração e principalmente manter a calma nesses momentos de mais ansiedade e tensão, ajuda bastante no foco. Pretendo praticar mais pois faz a diferença!
Ainda não utilizei a meditação como técnica para melhorar o desempenho em apresentações, mas faz bastante sentido. Acredito que possa ajudar no controle da ansiedade, na concentração e até na clareza da comunicação. Com certeza é algo que vale a pena testar.