Fiz um experimento pessoal, percebi que ao dedicar 40 min por dia em atividade física, meu meu aprendizado melhorou principalmente o foco, e isso combinado com 1h a mais de sono por noite melhorou exponencial o apetite por leitura.
Fiz um experimento pessoal, percebi que ao dedicar 40 min por dia em atividade física, meu meu aprendizado melhorou principalmente o foco, e isso combinado com 1h a mais de sono por noite melhorou exponencial o apetite por leitura.
Olá Paulo, tudo bem?
Que bom que conseguiu melhorar sua rotina através de um hábito chave!
Parabéns e continue assim!