A prática distribuída funciona muito melhor para um processo de aprendizagem duradoura e eficaz.
Por quê?
É mais eficaz porque respeita o funcionamento natural do cérebro ao distribuir o aprendizado em sessões menores e espaçadas. Isso combate o esquecimento progressivo.
Oi Isabella! Tudo bem?
A prática distribuída é realmente uma abordagem bastante eficaz para a aprendizagem, especialmente quando comparada ao cramming. Isso ocorre porque a prática distribuída envolve o espaçamento das sessões de estudo ao longo do tempo, o que ajuda a consolidar a informação na memória de longo prazo. Quando você estuda em intervalos, seu cérebro tem a oportunidade de processar e reforçar o material aprendido, o que diminui o esquecimento progressivo.
Por outro lado, o cramming, que é o estudo intensivo em um curto período, pode ser útil para lembrar informações a curto prazo, mas não é tão eficaz para retenção a longo prazo. Isso porque o cérebro precisa de tempo para consolidar a informação, e o cramming não proporciona essa oportunidade.
Um exemplo prático seria estudar para uma prova. Se você tem uma semana para se preparar, é mais eficaz revisar o material por uma hora todos os dias, em vez de tentar estudar tudo na noite anterior. Isso não só melhora a retenção, mas também reduz o estresse e a fadiga mental.
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