Solucionado
Eu sinto bastante sono. E acordar cedo sempre foi um desafio, além do falado no artigo, tem algo que eu faço que gostaria de compartilhar: eu tiro sonecas ao longo do dia de no maximo 30 minutos nas horas de pico de sono. Por exemplo, percebi que sinto muito sono após o almoco e acordando cedo isso piora: tiro um cochilinho de 30 min. Apos horas de estudo, e ai tenho que fazer algo em casa: tiro um cochilinho. Isso evita que eu me canse muito e me sinto revigorada!
Olá, Ísis! Tudo bem?
Entendo que acordar cedo pode ser um desafio para muitas pessoas, principalmente quando sentimos muito sono ao longo do dia. A sua sugestão de tirar sonecas ao longo do dia é bastante interessante e pode ser uma boa estratégia para evitar o cansaço excessivo.
Obrigada pela participação! Quaisquer dúvidas, estamos à disposição.