A dica básica é dormir cedo. Pois, cada pessoa sabe o quanto precisa dormir para não ser prejudicado nas atividades diárias. Eu mesmo sou uma pessoa que se não dormir, pelo menos 7 horas, não rendo no trabalho e nem nos estudos.
A dica básica é dormir cedo. Pois, cada pessoa sabe o quanto precisa dormir para não ser prejudicado nas atividades diárias. Eu mesmo sou uma pessoa que se não dormir, pelo menos 7 horas, não rendo no trabalho e nem nos estudos.
Oi, Anderson!
Obrigada por compartilhar.
A importância de respeitar o próprio tempo de sono, como você mencionou, é realmente fundamental para manter a energia e o foco ao longo do dia. Gostei de como você enfatizou a individualidade, já que cada pessoa tem necessidades diferentes para se sentir bem.
Se estiver buscando mais formas de melhorar a rotina matinal, experimente preparar na noite anterior as tarefas ou materiais que serão usados no dia seguinte. Isso pode tornar o início do dia mais organizado e produtivo.
Conte com o apoio do Fórum na sua jornada. Abraços e bons estudos!
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