Olá, depois de inventar varias desculpas para não praticar exercicio fisico por falta de tempo, ou por outras prioridades, resolvi acabar com o loop da soneca e levantar de uma vez, levanto as 05h da manhã, vou direto para a academia. Fazer atividade fisica pela manhã melhorou meu desempenho no trabalho, minha disposição, força de vontade, sem falar que aquele tempo que passava "brigando" com o despertador, agora uso para realizar outras atividades.
