Algo que comecei a fazer foi limitar o tempo nas Redes Sociais (através de configurações do app) e também proibir a mim mesma de colocar velocidade para passar mais rápido os vídeos.
O ruim é que um mau hábito é mais fácil de manter do que um bom hábito.
Olá, Roberta!
A sua estratégia de limitar o tempo nas redes sociais e não acelerar vídeos é realmente muito boa, parabéns por isso!
Criar um hábito realmente leva tempo.
No começo pode ser um pouco difícil, mas com a persistência, vai se tornar natural e você vai fazer sem perceber.
Sucesso!