Uso o método pomodoro como minha religião, e aplico ele com o site https://pomofocus.io/.
Utilizo com regra 25/5/15, faço 3 blocos de focos com pausas de 5 minutos e no último bloco pauso 15 minutos e mudo a metodologia estudada ou a disciplina. O site tem opção de TAG's para incluir o nome dos blocos, fazendo suas horas ficarem mais organizadas e no final da semana tem um balanço semanal de horas estudadas. Caso não tenha 2 horas disponíveis, não há problema em utilizar 25 para estudar e fazer sua pausa de 5, afinal o objetivo do método é focar com o bônus de criar um novo hábito.
Em conjunto utilizo uma forma menos tradicional, sei que muitos usam lo-fi, mas eu utilizo o https://coffitivity.com/, que reproduz sons de ambientes movimentados, que tira um pouco da sensação de estar "só", e PRA MIM é mais confortável, pois me fez criar o hábito de me concentrar apesar de qualquer barulho externo. Então nos blocos do pomodoro nenhum barulho me desconcentra.
Relato Pessoal: Eu no primeiro bloco do pomo, sempre rendo menos e estou desmotivada, mas depois nos outros blocos nosso corpo se adapta em aceitar que não tem pra onde correr hahaha
