Eu costumo usar essa parte das recompensa quando bato minhas metas. Por exemplo, se eu faço tudo que tem que ser feito no dia, a noite eu assisto um filme que gosto muito, mas que a tempos não vejo. Cada um pode procurar formas de se recompensar. Isso ajuda a motivar pra estabelecer novos hábitos. Eu já usei muito isso e ainda uso e é bem efetivo.
