[Sugestão] Comunicação Não Violenta: Consequência para Agir

No terceiro componente da Comunicação Não Violenta (CNV), aprendemos que nossos sentimentos não são causados pelo que os outros dizem ou fazem, mas pela forma como interpretamos essas ações, conforme nossas necessidades e expectativas.

A CNV nos leva a assumir responsabilidade por nossos próprios sentimentos, reconhecendo que temos escolhas diante de mensagens negativas. Podemos:

Culpar a nós mesmos;

Culpar o outro;

Reconhecer nossos próprios sentimentos e necessidades;

Ou considerar os sentimentos e necessidades da outra pessoa.

Essas escolhas influenciam diretamente o modo como lidamos com conflitos e relações. Muitas vezes, agimos baseados na tentativa de agradar o outro, negligenciando nossas próprias necessidades, o que leva à chamada “escravidão emocional”.

O estágio seguinte é o da revolta emocional, onde rejeitamos essa responsabilidade, mas ainda com ressentimentos. O objetivo da CNV é alcançar a libertação emocional, onde nossas ações vêm da compaixão e da autenticidade, sem culpa ou medo.

A CNV nos ensina a conviver de forma mais empática e consciente, fortalecendo as relações por meio do diálogo respeitoso e da autorresponsabilidade.