[SUGESTÃO] Como Reter o que Você Estuda: Estratégias Comprovadas pela Ciência (Kelly Costa)

Esquecimento é natural
A frase “Eu estudo, mas esqueço tudo logo depois” é comum.
Hermann Ebbinghaus (1885) estudou a curva do esquecimento:
Após 10 minutos: 100% de retenção
Após 24h: 40%
Após 1 semana: 20%
Após 1 mês: 10%
Como evitar o esquecimento?
Revisões periódicas alteram a curva do esquecimento para uma curva de aprendizagem.
Revisar após 1h, depois de 24h, depois em intervalos maiores.
Isso reforça a memória e solidifica o conteúdo.
Pirâmide de Aprendizagem – William Glasser
É essencial variar os modais de aprendizagem (ler, ouvir, ensinar, praticar etc.) para melhorar a retenção.
Cramming (estudo intensivo de curto prazo)
Funciona apenas para memorização temporária (ex.: provas ou atores decorando falas).
O conteúdo é esquecido rapidamente após 24h.
Prática Distribuída
Melhor estratégia de estudo a longo prazo.
Distribuir o estudo ao longo do tempo, com revisões incluídas no cronograma.
Mantém a curva de aprendizado estável e eficiente.

Oi, Kelly. Tudo certo?

Gostei muito da forma como você organizou os conceitos sobre curva do esquecimento e prática distribuída. Sua explicação mostra que entendeu bem os efeitos do tempo sobre a retenção do conteúdo e a importância das revisões.

Continue assim, aprofundando suas reflexões e conectando com sua rotina de estudos.

Uma forma de aplicar a prática distribuída é montar um cronograma de revisão, usando uma planilha ou aplicativo de tarefas. Isso ajuda a lembrar de revisar os conteúdos nos intervalos ideais e evita deixar tudo para a última hora.

Obrigado por compartilhar seu aprendizado.

Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!