Solucionado
O auto conhecimento é o primeiro passo de um processo de mudança interna, nem sempre é tão fácil descobrir seus gatilhos, conhecer seus medos e causa raiz de problemas relacionais. É preciso vontade e perseverança, ninguém é perfeito, mas a partir do momento em que a pessoa toma consciência de que tem um problema e que deseja mudar, aí se torna questão de tempo. Eu adoro Daniel Goleman!!!
Olá! Silvia. Como vai?
Concordo plenamente com você! O autoconhecimento é um processo fundamental para o desenvolvimento pessoal e profissional. É preciso ter coragem e disposição para olhar para dentro de si e identificar nossos pontos fortes e fracos, nossos gatilhos emocionais e nossos medos.
Uma sugestão para começar a desenvolver o autoconhecimento é fazer uma lista de suas características pessoais, tanto positivas quanto negativas. Reflita sobre como essas características afetam suas relações pessoais e profissionais. Outra dica é buscar feedbacks de pessoas próximas e estar aberta a ouvir críticas construtivas.
Além disso, existem diversas ferramentas e técnicas que podem ajudar no processo de autoconhecimento, como a meditação, a terapia e a prática de atividades que estimulem a criatividade e a expressão pessoal, como a escrita e a pintura.
E sobre o Daniel Goleman, ele é realmente um grande referencial em inteligência emocional! Seu livro "Inteligência Emocional" é uma leitura obrigatória para quem quer se aprofundar no assunto.
Espero ter ajudado e bons estudos!