Lendo sobre isso, me veio uma amiga na cabeça, somos um grupo de mais ou menos 10 meninas. Ela sempre é a que faz tudo, que resolve tudo, que tem idéias, e muitas de nós sabemos mais coisas também. Depois ela reclama de estar sobrecarregada e cansada.
Oi Carina! Tudo bem?
É interessante como a dinâmica de grupos pode influenciar nossa percepção de autoconfiança e até mesmo nos levar a situações de sobrecarga.
No caso da sua amiga, que parece assumir muitas responsabilidades, pode ser que ela sinta que precisa provar algo para si mesma ou para o grupo, o que é bastante comum em pessoas que lutam com a autoconfiança.
Uma sugestão seria encorajar sua amiga a delegar tarefas e a confiar mais nas capacidades dos outros membros do grupo. Isso não só ajudará a aliviar a carga dela, mas também permitirá que outras pessoas contribuam e se sintam valorizadas. Você pode, por exemplo, sugerir que cada uma das meninas assuma uma tarefa específica para que todas possam colaborar de forma equilibrada.
Além disso, seria interessante que ela refletisse sobre o que a leva a assumir tantas responsabilidades. Talvez ela sinta que precisa ser a "melhor" ou a mais eficiente, o que pode ser desgastante. Incentivá-la a reconhecer suas próprias limitações e a importância de cuidar de si mesma pode ser um passo importante para melhorar sua autoconfiança e bem-estar.
Bons estudos!