Sempre tive muito dificuldade e controlar minhas emoções, afinal não temos um guia sobre como lidar com isso. E devido a esse cenário, desenvolvi uma forma de lidar com mudanças me baseando em uma flexibilidade cognitiva, não que isso seja a cura da fome mundial, mas foi o que me ajudou muito. A minha primeira grande mudança foi quando aos 4 anos fui adotado. Tive que entender e atender todas as minhas necessiadades e de minha nova familia. Com aulas na prática sobre como lidar e aprender sobre mudanças. Logo após 7 anos, veio a segunda mudança, separação de pais. Nunca é legal, não importa o quanto ache que está preparado. Foi quando aprendi sobre flexibilidade cognitiva - capacidade de se adaptar as novas informações e mudar de abordagem quando necessário.
E desde então, para todo cenário que me faz sair da zona (0), aplico diversas formas, abordagens para lidar da melhor forma possível.
