[Sugestão] Administrar redes sociais | Aprender a aprender: técnicas para seu autodesenvolvimento

Uma técnica que aprendi a alguns anos foi, além de desativar todas as notificações é:

agendar um horário específico para verificar as redes sociais (com aviso na agenda)
E estabelecer quais são prioritárias ver primeiro (linkedin, whatsapp {e silencio grupos que não tem prioridade} ) e quais podem ficar para depois ou até não ser vistas no dia (youtube, insta... ).

PS: E quando tem um evento importante de youtube, como uma masterclass por exemplo, deixo agendado no meu google agenda com o alarme. Assim retiro de mim a necessidade de "ficar checando" as redes.

o bombardeio de informações na rede é muito tentador, querer ficar atenado, mas isso cansa demais mentalmente, e prejudica foco e estudos.

espero ter ajudado.

grande abraço a todos.

Oi, Patricia! Como vai?

Agradeço por compartilhar suas reflexões e aprendizados com a comunidade Alura.

Gostei muito da sua organização com relação ao uso das redes sociais. Agendar horários e definir prioridades mostra bastante consciência e disciplina. Separar o que é essencial do que pode esperar é uma ótima estratégia para manter o foco.

Continue nesse ritmo! Sua experiência pode inspirar outras pessoas que também sentem o impacto do excesso de estímulos digitais.

Dica: para reforçar ainda mais seu foco, experimente usar ferramentas de bloqueio temporário de apps durante seus momentos de estudo, como o Forest ou o Focus To-Do. Elas ajudam a manter a atenção sem precisar depender só da força de vontade.

Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!