O método ajuda a melhorar a concentração, a motivação e a produtividade, ao mesmo tempo que previne o esgotamento e ajuda a gerir melhor o tempo.
Eu uso um pouco adapidata tipo a cada hora ou troca de tarefas grandes fazer uma pausa para beber água e ir no banheiro tendo as pausas são focadas . Já as distrações e interrupções te pegam desprevenido e tiram todo o foco da sua tarefa inteiramente. Nas pausas é importante impor limites ao que tira sua atenção, como uso de internet e celular.
