Solucionado
o meu problema e o seguinte, por algum motivo depois de fechar o Xcode o meu arquivo Storyboard sumiu, no caso ele continua no projeto mas não e acessível por nao estar em nenhum lugar. Então decidi criar um outro storyboard, mas a minha Viewcontroller não esta conectada a ele, Como faço para conectar a viewcontrolar que ja tenho com o novo storyboard ?
É só você ir no seu storyboard e sabe aquele menu lateral, do lado esquerdo? Então, você vai na terceira opção "show the identify inspector" e onde aparece "class" você coloca o nome da sua class que deve ser ViewController.
Isso deve dar certo, se caso não der, vai dar algum erro de conflito (por causa desse outro storyboard) e aí quem sabe voce consegue voltar acessar ele.
Ou então, se essa viewController der algum tipo de erro (por estar vinculado ao storyboard que sumiu). É só criar outra view controller com outro nome e por no novo storboard. Aí copia as coisas de uma view para outra, assim não precisa refazer