Eh sabido q sem um bom descanso diário o corpo não rende, ou seja, nao se tem produtividade.
Eh sabido q sem um bom descanso diário o corpo não rende, ou seja, nao se tem produtividade.
Oi, Julio! Como vai?
Agradeço por compartilhar suas reflexões e aprendizados com a comunidade Alura.
Gostei da forma como você destacou a relação entre descanso e produtividade, pois o sono realmente influencia a capacidade de foco e energia ao longo do dia. Sua observação mostra atenção ao que foi discutido na aula.
Como incentivo, continue percebendo esses pontos no seu cotidiano, pois isso ajuda a ajustar hábitos de forma mais consciente.
Como dica, experimente definir um horário fixo para dormir e outro para acordar; essa rotina ajuda o corpo a manter um ritmo mais estável e melhora o rendimento.
Conte com o apoio do Fórum na sua jornada. Abraços e bons estudos!
Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!