Quando vou me preparar para dormir, primeiramente eu desligo a internet do celular, faço minha leitura da bíblia, tomo um copo de água apago a luz e deito em minha cama, normalmente em poucos minutos já pego no sono....
Quando vou me preparar para dormir, primeiramente eu desligo a internet do celular, faço minha leitura da bíblia, tomo um copo de água apago a luz e deito em minha cama, normalmente em poucos minutos já pego no sono....
Excelente Luan,
Me parece que você tem um "ritual" bem internalizado, parabéns!