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Sobre recompensas de hábitos

como dito na aula,que tipos de recompensas eu posso ver para mim a cada parte do aprendizado feito com sucesso ? um descanso maior? sair pra algum local ? ou tem que ser algo relacionado ao o que eu aprendi ?

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Olá, Paulo. Tudo bem?

As recompensas significam fazer alguma atividade que goste, que seja prazerosa e traga o sentido de "parabéns, você fez a atividade proposta". E o ideal é que sejam feitas conforme complete cada tarefa do seu dia, as metas diárias, ou conforme um determinado tempo estipulado de foco total.

Essas atividades de recompensa não precisam ser relacionadas ao conteúdo que está estudando, é possível adaptar essa etapa a sua realidade e gostos, tem dias que pode ver uma série, outro que pode comer algo e etc. Faça coisas que te fazem bem.

Espero ter ajudado e bons estudos!