Olá, Andressa! Tudo bem?
Você evitará ser punido se deixar a densidade de palavra-chave entre 1 e 3%. Isso significa que sua palavra-chave não deve ser repetida mais de duas ou três vezes a cada 100 palavras.
A fórmula é simples: número de repetições da palavra-chave / total de palavras x100. Na prática, se você tem um post de 500 palavras e repete sua palavra-chave 10 vezes, você terá uma densidade de 2%.
É importante ressaltar que, além da repetição das palavras, é importante que seu conteúdo seja relevante, possua um bom número de caracteres e seja entendido como útil para o usuário.
Bons estudos! Abraços :)