S - fazer aulas de zumba M - fazer a aula no mínimo 2 e no máximo 4 por semana A - fazer a aula 3 vezes por semana R - é uma forma atrativa de fazer exercícios sem ser chato, o que sempre me desmotiva T - adotar essa pratica por tempo indeterminado
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SMART
Muto bom Carolina,
Sucesso na atividade. Me parece uma boa jogada", aulas de zumba são divertidas e nos ajuda a queimar muitas calorias. Adoro tbm! =)
Olá. Pensando na atividade 12, sobre a meta SMART.
S - Fazer caminhada ou correr M - Fazer no mínimo 3 dias na semana ou dias alternados A - Fazer a aula 3 vezes por semana R - Melhorar o rendimento diário e a minha sáúde, será ótimo para ocupar o tempo ocioso durante essa pandemia T - Praticar por tempo indeterminado, pois temos que cuidar mais da nossa saúde pensando em longo prazo.
Oi Italo!
Muito bom! Excelente ver que você está pensando no seu plano de vida.=) Melhor coisa que você faz. :)
Sucesso!!