Bom dia!
Tem algum exercício que possamos fazer antes ou durante qualquer situação importante que nos cause medo?
Bom dia!
Tem algum exercício que possamos fazer antes ou durante qualquer situação importante que nos cause medo?
Olá Rita, bom dia. Comigo deu certo quando eu fiz uma reflexão referente ao autoconhecimento e inteligência emocional. Tem um curso legal aqui na Alura - "Minha primeira liderança", ele fala um pouco sobre essas questões.
Boa sorte.
Olá Rita, tudo bem?
Geralmente quando me encontro em situações de medo e que fogem da minha zona de conforto sempre tento usar palavras de afirmação para aumentar minha estima e confiança.
Também tento forçar que o assunto que fuja da minha zona de conforto, volte, de alguma forma para um assunto que eu domino e que me traga mais confiança