Objetivo: Melhorar minha alimentação Metas: Deixar para comer algo fora da dieta apenas um dia na semana, de preferência final de semana
Objetivo: Aprender um novo idioma Metas: Tirar 1 hora por dia para começar a praticar
Objetivo: Parar de procrastinar Metas: Criar um roteiro de hábitos para que não deixe as coisas acumularem
Olá, Beatriz!
Parabéns por estabelecer objetivos e metas para melhorar sua vida! É muito importante ter clareza sobre o que queremos alcançar e traçar um plano para chegar lá.
No seu caso, para melhorar sua alimentação, é uma ótima ideia deixar para comer algo fora da dieta apenas um dia na semana, de preferência no final de semana. Isso pode ajudar a manter o foco durante a semana e evitar excessos. Além disso, é importante lembrar que uma alimentação saudável deve ser equilibrada e variada, então tente incluir diferentes tipos de alimentos em suas refeições.
Para aprender um novo idioma, tirar 1 hora por dia para começar a praticar é um bom começo. Lembre-se de escolher um método de estudo que funcione para você, pode ser através de um curso online, um aplicativo, um livro, ou até mesmo conversando com pessoas que falam o idioma que você quer aprender. Mas uma sugestão é começar pequeno, talvez com 15 minutos por dia, Quem sabe? O importante é sempre estar praticando, por n vias que existirem.
E para parar de procrastinar, criar um roteiro de hábitos pode ser muito útil. Tente estabelecer uma rotina diária que inclua as tarefas que você precisa realizar, e tente cumpri-las sempre no mesmo horário. Isso pode ajudar a criar um hábito e evitar que as coisas acumulem.
Espero ter ajudado e bons estudos!
Objetivo: Estar no nível Intermediário no Inglês: Prazo: 12/2023 - 30 minutos por dia de aula. Umas 5 vezes por semana.