Olá Bianca, tudo bem?

Agradecemos por compartilhar sua resposta conosco.

Parabéns por responder à atividade e continue assim.

É muito legal ver que você está se dedicando a criar hábitos saudáveis em sua vida!

Uma dica que posso te dar é tentar manter essa rotina sempre no mesmo horário, para que seu cérebro possa se acostumar e assimilar melhor o hábito. Além disso, é importante lembrar que a prática regular do Karatê traz muitos benefícios para a saúde física e mental, como melhora da coordenação motora, aumento da autoconfiança e redução do estresse.

Outra maneira de aproveitar ainda mais o fórum é comentando tópicos criados por outros/as colegas. Isso ajuda muito a comunidade!

Continue assim, perseverando em seus hábitos saudáveis! Bons estudos!