Deixa: Ter os ingredientes para fazer receitas saudáveis sempre em casa e com fácil acesso Rotina: Preparar sempre na hora das refeições Recompensa: Manter uma rotina de alimentação saudável e variada, com isso melhorar a saúde
Deixa: Ter os ingredientes para fazer receitas saudáveis sempre em casa e com fácil acesso Rotina: Preparar sempre na hora das refeições Recompensa: Manter uma rotina de alimentação saudável e variada, com isso melhorar a saúde
Olá, Beatriz!
Gostei muito da sua estratégia! Ter os ingredientes para fazer receitas saudáveis sempre em casa e com fácil acesso é uma ótima forma de facilitar a sua rotina e garantir que você esteja sempre preparada para fazer escolhas saudáveis.
Uma dica que eu gostaria de compartilhar é tentar variar as receitas e experimentar novos ingredientes para não cair na monotonia e manter o hábito sempre interessante e prazeroso.
Espero ter ajudado e bons estudos!