Penso que para ser feliz é necessário ter autoconhecimento e buscar o desenvolvimento pessoal. Ser feliz é ter saúde (física, espiritual, mental e emocional). Compreender que a felicidade não é um destino, mas que ela faz parte do processo. Ser feliz é amar e ser amado. É saber priorizar o tempo. É dedicar tempo de qualidade a quem amamos. É ter flexibilidade e qualidade de vida. É saber que não adianta estar apegado ao passado ou excessivamente preocupado com o futuro. É focar no presente, a vida é aqui e agora. Alcançar metas diárias/mensais/anuais é muito gratificante. Comemorar pequenas conquistas é bastante satisfatório. Produzir e ver esse trabalho ser reconhecido é alegria pura. É a recompensa da dedicação, dos estudos, do esforço. Ter lazer e hobbies. Estar conectado à natureza e às pessoas. Atos de generosidade - Ajudar colegas, familiares, amigos ou desconhecidos é muito recompensador e produz felicidade. Estudos científicos mostram que o cérebro libera neurotransmissores associados a sensações de prazer e bem-estar. Além disso, atos de bondade podem influenciar positivamente o sistema imunológico, fazer o bem beneficia não apenas quem recebe ajuda, mas promove uma série de vantagens para quem pratica o bem, podendo melhorar a saúde física, mental e emocional. Praticar no dia a dia pode ser uma ótima estratégia para aumentar o bem-estar geral. Acredito que essas pequenas doses diárias podem contribuir para a qualidade de vida e felicidade. Ser feliz é o somatório do que fazemos no dia a dia, do levantar da cama ao deitar. Ser feliz é não desistir dos sonhos, dos projetos, ainda que seja necessário recalcular a rota. Sabendo que errar faz parte do processo e mesmo com as falhas, adversidades e limitações, amanhã será um outro dia para prosseguir.
