se divertir é bom | Hábitos: da produtividade às metas pessoais

Oi Vanessa! Como vai?

Você está absolutamente certa, tirar um tempo para se divertir é fundamental e pode ser uma ótima recompensa para manter a motivação ao criar novos hábitos. No contexto do curso, a ideia é justamente usar essas atividades prazerosas como uma forma de se recompensar por alcançar suas metas semanais.

Por exemplo, se você conseguiu cumprir a maior parte das suas tarefas, pode se recompensar indo ao cinema, como a Luisa fez, ou escolhendo algo que você realmente goste, como jogar seu jogo favorito ou passar um tempo com amigos. O importante é que essa atividade seja algo que você realmente aprecie e que te faça sentir bem, pois isso reforçará positivamente o hábito que você está tentando estabelecer.

Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!