Não tenho problemas para dormir, creio que seja por sempre manter a mesma rotina e horários.
Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!
Não tenho problemas para dormir, creio que seja por sempre manter a mesma rotina e horários.
Oi, Francine! Tudo certo?
Excelente dica, obrigada por compartilhar conosco! E realmente faz diferença manter uma rotina de horários para dormir, dessa forma você vai se desligando naturalmente do mundo agitado para se recolher, retirando toda e qualquer interferência ao seu sono.
Continue se dedicando aos estudos e mantendo uma rotina saudável para você.
Bons estudos e até mais!