Não tenho problemas para dormir, creio que seja por sempre manter a mesma rotina e horários.
Não tenho problemas para dormir, creio que seja por sempre manter a mesma rotina e horários.
Oi, Francine! Tudo certo?
Excelente dica, obrigada por compartilhar conosco! E realmente faz diferença manter uma rotina de horários para dormir, dessa forma você vai se desligando naturalmente do mundo agitado para se recolher, retirando toda e qualquer interferência ao seu sono.
Continue se dedicando aos estudos e mantendo uma rotina saudável para você.
Bons estudos e até mais!