A minha qualidade de sono não tem sido boa por usar o celular em excesso o que provoca estimulo de ficar acordado durante a madrugada.
A minha qualidade de sono não tem sido boa por usar o celular em excesso o que provoca estimulo de ficar acordado durante a madrugada.
André, tudo bom?
Realmente esse é um problema da vida moderna. A alternativa é clara, deixar o celular longe algumas horas antes de dormir. Deixar claro para si que problemas que chegaram podem ser resolvidos no outro dia.
Com certeza, Ronald. De agora em diante tenho que deixar o celular longo para ter uma boa noite de sono tranquila e aconchegante.
E que tal o cara que acorda no meio da noite para ver se chegaram novas mensagens de whatsapp????
Tá aí um outro problema, Douglas. Isso acontece comigo e já aconteceu de checar novas mensagens no whatsapp, o ideal seria nem visualizar e deixar para ver quando tomamos café, no ônibus ou no metrô a caminho do trabalho.