Lista de sucesso:
01h de atividades físicas pela manhã, de 06 às 07 hs 01h de estudos , de 20 às 21h 01h de leitura de 22 às 23h
Lista de sucesso:
01h de atividades físicas pela manhã, de 06 às 07 hs 01h de estudos , de 20 às 21h 01h de leitura de 22 às 23h
Olá, Valmir! Tudo bem?
Pelo que entendi, você já começou a criar sua lista de sucesso, que é um ótimo passo! As atividades que você listou parecem bem equilibradas, incluindo exercícios físicos, estudos e leitura.
Ao criar sua lista de sucesso, certifique-se de que as atividades que você incluiu são realmente as que vão te trazer mais resultados, e não apenas coisas que você sente que "deve" fazer. E lembre-se, é melhor fazer um pouco todos os dias do que tentar fazer tudo de uma vez e se sentir sobrecarregado.
Bons estudos!