Bom, amanhã é sábado, todavia eu tenho algumas atividades principais que possam se encaixar.
- Atividade-chave (mais complexa e impactante):
Academia (90 minutos)
Inclui: tempo de preparo, deslocamento e treino.
Ideal: fazer pela manhã, para aproveitar a energia do início do dia.
- Atividade de suporte e continuidade:
Lavar roupa
Pode ser iniciada logo após ou até durante o pós-academia (máquina funcionando enquanto você descansa ou toma café).
Exige menos energia ativa, é mais logística.
- Bloco de foco intelectual e criativo (em ambiente controlado):
Estudar na Alura (sessão de 45-60 min)
Ler (30 min ou mais, como pausa ativa)
Buscar clientes de social media (60-90 min)
Essas atividades se complementam e podem ser feitas em sequência, com pausas curtas entre elas.
Dica: use um cronômetro (ex: técnica Pomodoro) para manter o ritmo.
Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!