Aqui está um cronograma personalizado para você, considerando seu tempo disponível:
✅ Segunda a Sexta (21h – 22h)
21:00 – 21:25 → Pomodoro 1
Estudo focado (ouvir áudio-resumo ou criar um novo sobre tema do dia).
21:25 – 21:30 → Pausa curta
Alongue-se ou ouça um insight rápido.
21:30 – 21:55 → Pomodoro 2
Aplicação prática: revisar conceitos, preparar perguntas ou organizar ideias.
21:55 – 22:00 → Resumo auditivo
Grave um áudio explicando o que aprendeu (Método Feynman).
✅ Sábado (20h – 22h)
20:00 – 20:25 → Pomodoro 1
Revisão da semana (ouvir áudios anteriores).
20:25 – 20:30 → Pausa curta.
20:30 – 20:55 → Pomodoro 2
Estudo de conteúdo novo ou aprofundamento.
20:55 – 21:00 → Pausa curta.
21:00 – 21:25 → Pomodoro 3
Preparar insights para aplicar no trabalho ou compartilhar com colegas.
21:25 – 21:30 → Pausa curta.
21:30 – 21:55 → Pomodoro 4
Criar áudio-resumo consolidando tudo.
21:55 – 22:00 → Planejar tema da próxima semana.
Ferramentas recomendadas
Gravação de áudio: Voice Recorder, Otter.ai, ou Noted.
Pomodoro: Focus To-Do, Pomofocus, ou Forest.
Revisão espaçada: Anki (pode anexar áudios).
