Meta: desenvolver o conhecimento em TI
Aprendizagem: estudar entre 25 a 30 min a cada 2 horas. assim ativa o modo Difuso.
Hábitos: fazer revisões sobre o assunto estudado.
Atenção: evitar distrações na horas que estudo.
Exercicio: faço Fitdance na academia de sex á qui.
Olá, Adriane! Parece que você já está bem encaminhada no planejamento da sua rotina de aprendizado. Vamos ver cada item:
Metas Claras: Você definiu que quer desenvolver o conhecimento em TI. Isso é ótimo, mas talvez possa ser um pouco mais específica. TI é um campo vasto, então, que tal especificar um pouco mais? Por exemplo, você pode dizer: "Quero aprender a programar em Python" ou "Quero entender mais sobre redes de computadores". Isso te ajudará a direcionar melhor seus estudos.
Processo de Aprendizado: Você já definiu um bom método, estudar entre 25 a 30 min a cada 2 horas. Isso é muito similar à técnica Pomodoro, que é comprovadamente eficaz.
Hábitos: Fazer revisões sobre o assunto estudado é um excelente hábito. Talvez você possa adicionar também a prática de anotar os pontos principais do que estudou, isso ajuda a fixar o conteúdo.
Ralos de Atenção: Você já está ciente que precisa evitar distrações na hora de estudo. Isso é muito importante, manter o foco ajuda na absorção do conteúdo.
Exercite Além do Cérebro: Fitdance é uma ótima atividade física! Ela ajuda a liberar o estresse e melhora a concentração.
Lembre-se, o importante é manter a consistência. Não se preocupe se em algum dia não conseguir seguir à risca o planejado, o importante é não desistir e seguir tentando. Espero ter ajudado e bons estudos!