ROTINA | Aprender a aprender: técnicas para seu autodesenvolvimento

METAS CLARAS: Me tornar um desenvolvedor backend. Preciso aprender programação, desde a lógica da programação até as principais linguagens. Para tanto, planejo estudar, ao menos, 25 horas semanais. PROCESSO DE APRENDIZADO: Trabalho de plantão, trabalhando 1 dia e folgando 3. O objetivo é, durante as folgas, estudar uma média de 5 horas diárias. Durante os plantões revisar e estudar o restante não conseguido durante a semana. HÁBITOS: A disciplina é essencial para manter o fluxo de estudos de 4 horas diárias, sendo o principal hábito a ser adquirido no projeto. RALOS DE ATENÇÃO: Os convites para sair, perda de tempo com redes sociais são os principais ralos de atenção. EXERCITE ALÉM DO CÉREBRO: Pretendo malhar todos os dias e praticar alguma luta 2 vezes na semana.

Olá, Rafael!

Que legal ver seu planejamento para se tornar um desenvolvedor backend! Parece que você já tem uma boa ideia de como estruturar sua rotina. Vou tentar te ajudar a refinar esse planejamento.

Metas Claras: Você já definiu que quer se tornar um desenvolvedor backend, o que é ótimo. Para isso, você pode começar com a lógica de programação e depois explorar linguagens como Python, Java ou .NET, que são amplamente utilizadas no backend.
Processo de Aprendizado: Com sua escala de trabalho, estudar 5 horas nos dias de folga parece uma boa estratégia. No entanto, é importante garantir que esses períodos de estudo sejam bem distribuídos ao longo do dia para evitar cansaço excessivo. Por exemplo, você pode dividir em duas sessões de 2,5 horas com intervalos entre elas.
Hábitos: A disciplina é crucial. Tente criar um ritual de início de estudo, como preparar seu espaço de estudo, desligar notificações e começar sempre no mesmo horário. Isso pode ajudar a sinalizar para o seu cérebro que é hora de focar.
Ralos de Atenção: Para lidar com convites para sair e redes sociais, talvez você possa definir horários específicos para essas atividades como uma forma de recompensa após o estudo. Aplicativos de bloqueio de redes sociais durante o tempo de estudo também podem ser úteis.
Exercite Além do Cérebro: Malhar diariamente e praticar lutas duas vezes por semana é uma ótima maneira de manter o corpo e a mente em equilíbrio. O exercício físico pode ajudar a melhorar a concentração e a disposição para os estudos.

Espero ter ajudado e bons estudos!