Pelo-que com compreendi é possível utilizar a rotina a favor de desconstruir um habito que se tornou nocivo ao reestruturar a rotina que o gerou. Ou criar novos hábitos ao planejar conscientemente ações que levem em conta a motivação adequada para gerar estimulo a realizar a ação é uma recompensa adequada como aprender algo ou perder peso. Isto geraria uma rotina que viraria um habito.
