Obs: Acabei optando por fazer uma pequena brincadeira no desafio 3 e fiz todos com alert para visualizar a resposta.
Desafio 01
let cont = 1;
while(cont <= 10) {
    alert(cont);
    cont++;
}
Desafio 02
let cont = 10;
while(cont >= 0 ) {
    alert(cont);
    cont--;
}
Desafio 03
alert('Você tem que explodir a bomba e para isso defina um numero pra contagem regressiva')
numero = prompt('Insira o um numero pra contagem!')
while( 0<= numero){
    alert(numero);
    numero--;
    if(numero == 0){
        alert('Bomba explodiu com sucesso!!')
        break;
   }
    
}
Desafio 04
cont = 1;
num = prompt('informe um número para a contagem');
while(cont <= num) {
    alert(cont);
    cont++;
}
 
            