Uma sugestão para aproveitar melhor o tempo é fazer uma lista de tarefas prioritárias no início do dia e estabelecer um tempo específico para cada uma delas. Isso ajuda a manter o foco e a produtividade ao longo do dia. Além disso, é importante reservar um tempo para descansar e relaxar, seja praticando exercícios físicos, meditação ou outras atividades que proporcionem bem-estar e reduzam o estresse. Outra dica é evitar multitarefas e dedicar-se completamente a uma atividade por vez, o que aumenta a eficiência e reduz a sobrecarga cognitiva.
