Obtive sucesso ao colocar o cabeçalho e o rodapé na página index, corrigi os problemas das listas, títulos e parágrafos repetidos e deu tudo certo. Só tive um problema:
ao inserir o código
<link rel="stylesheet"href="reset.css">
para poder eliminar as bordas que vem por padrão na pagina, perco todas configurações de layout feitas nas divs "principal" e "benefícios".