Colegas, eu gosto de descansar periodicamente de todas as atividades. Primeiro, um dia por semana. Aos domingos, eu não trabalho. Aproveito para gastar tempo com a família, para descansar, para dormir, para assistir filmes, ler livros, passear etc. Além disso, me planejo para tirar dois ou três dias de descanso a cada três meses. De preferência num sítio, ou outro lugar fora do meu contexto.
E mais, é recomendável que a cada 7 anos, se tire 3 meses de sabático. Não precisa ser um tempo de exclusivo descanso. Mas sim um tempo onde você irá desenvolver uma outra atividade. Fiz isso e foi incrivelmente libertador.
Práticas assim irão nos prevenir de doenças como burnout, depressão, ansiedade e outras.
