Achei interessante esse questionário. Ele trata de exatamente algo importante que temos que ter em mente: não devemos nos punir e ficar descontentes por não conseguirmos fazer algo. Quando algo não dá certo temos que, primeiro, aceitar que não está dando certo da maneira que pensamos inicialmente e então refletir e tomar uma atitude para que possa vir a dar certo.
Uma forma de auto-punição, na atividade, seria se forçar a ficar com fome (algo que não faz sentido e só removerá o foco da pessoa). Já a reflexão e atitude tomada seria testar outros horários: algo que só acontecerá se a pessoa aceitar que não está dando certo (e provavelmente continuará não dando certo) da maneira inicial.
Os conselhos e ensinamentos nesse curso têm sido muito bons!
