reduzir consumo de cafe durante a manhã por um mes, para reduzir a ansiedade e o nervosismo
reduzir consumo de cafe durante a manhã por um mes, para reduzir a ansiedade e o nervosismo
Boa opção, mas já tentou trocar o tipo de café por um mais gourmetizado que não tem tanta cafeína ou até mesmo trocar por um descafeinado? Trocar por um chá ou outras bebidas quentes no decorrer do dia também ajudam na sensação de conforto, não precisa ser exatamente café..