Solucionado
Como forma de lidar com a vontade de acessar redes sociais, eu utilizo um aplicativo que contabiliza o tempo de estudo, assim, não posso mexer no smartphone. Quando dou minha pausa de estudos, e quero acessar as redes, acesso minhas contas de estudo, ou seja, tenho contas de estudos no instagram, twitter e youtube. Então vejo várias pessoas que possuem o mesmo objetivo que eu, o que me deixa motivada a voltar para o foco quando minha pausa termina.
Olá, Kamilla.
Obrigada por compartilhar sua resposta conosco.
Aplicativos de foco e estar cercada de de influencer e pessoas com o mesmo objetivo que é interessante, é até uma forma de ressignificar o uso das redes sociais e do celular para que ajudem na construção dos hábitos que deseja.
Parabéns por responder à atividade e continue assim.
Bons estudos!